El adelgazar se ha vuelto, a lo largo del tiempo, en un tema obligado hasta la obsesión. Hombres y mujeres buscan adelgazar, tanto por razones estéticas como por razones médicas. Conozca algunos de los mejores aliados que la naturaleza nos brinda en esta lucha contra el sobrepeso en pos de una mejor apariencia y una excelente salud.
Todos sabemos que para adelgazar existen todo tipo de métodos, desde los más inocuos hasta aquellos de alta peligrosidad que sólo se aplican en casos de extrema necesidad.
Entre estos dos extremos existe una serie de productos seguros que prometen un posible proceso de adelgazamiento. Sin embargo debemos ser claros en un punto: ningún proceso, ni siquiera los más extremos, son mágicos. ¿Qué queremos decir con esto? Que si se realiza algún proceso de adelgazamiento pero no se controla lo que se consume ni se tienen una mínima actividad física para quemar los excedentes, este proceso no servirá de nada. Todo (TODO) lo que se haga para bajar de peso se basa en un compromiso real de la persona consigo misma. Si no hay compromiso, no hay resultado, así de simple.
Pero ¿en qué se basa una pérdida de peso? A menos que se trate de una condición física crítica que desarrolle inevitablemente sobrepeso (y que puede ser tratado medicamente), toda pérdida de peso se basa en dos puntos: o no consumimos las calorías que nuestro cuerpo no puede asimilar, o quemamos las calorías excedentes. Es decir, dieta y ejercicio. Ahora bien, hablar de dietas no significa aguantar hambre. Significa estar pendientes de aquellas cosas que pueden hacerte daño al acumularse en tu organismo. El cuerpo quema las calorías para trabajar, así como un auto quema combustible para moverse. Pero a veces el cuerpo no quema las calorías a la velocidad adecuada. Basta con acelerar el metabolismo. Eso es lo que hacen las bebidas adelgazantes: aceleran tu organismo haciendo que quemen el excedente de grasa y bajes de peso. Pero OJO, como dije anteriormente: si sigues consumiendo más de lo que tu cuerpo necesita, no podrás bajar de peso de manera natural. Un detalle: comes lo que comes porque te acostumbraste a ello; puedes acostumbrarte a comer menos y mejor. Busca algo de programación neurolingüistica. Te sorprenderá.
A continuación te presentamos una selección de bebidas adelgazantes tomadas en un interesante articulo de facilisimo.com. A continuación, una muy recomendadas bebidas para adelgazar.
Té verde: El té verde es un antioxidante natural con muchísimas propiedades; entre ellas esta acelerar el metabolismo, con lo cuál nos ayudará a perder peso, y a no ganarlo, también previene el cáncer, combate la migraña, previene las ulceras, depura nuestro organismo, ayuda a una mejor circulación sanguínea, y tiene propiedades antienvejecimiento.
Té rojo: Una de las bebidas favoritas de los degustadores de té por todas sus propiedades, en la que destacan; propiedades quema grasas, regulación de vasos sanguíneos, disminución del colesterol LDM (colesterol malo) y aumento del colesterol HDL (colesterol bueno), libera toxinas, mejora el estado de ánimo y fortalece los dientes.
¡Dos litros de agua al día! Esto es un clásico pero a veces hay que recodarlo para que la gente se anime; y es que consumir dos litros diarios de agua ayuda a quemar calorías y eliminar grasa no deseada; de este modo también combatiremos la celulitis, ayudaremos a tener una piel más hidratada y a prevenir las piedras en los riñones.
Té blanco: Otro gran aliado para adelgazar es el té blanco, ya que acelera el metabolismo y reduce el colesterol, también aumenta la capacidad de concentración, reduce la fatiga crónica y la depresión, ayuda a prevenir infartos, regula la presión sanguínea, y combate el envejecimiento.
Agua con limón: El agua con limón es una bebida extraordinaria para muchas cosas, es más efectiva en ayudas con el estomago vacío, pero se puede tomar durante todo el día también. Sus beneficios son: liberar toxinas más rápidamente, acelerar el metabolismo, depurar el organismo (limpieza profunda del cuerpo), combatir los resfriados, equilibrar los niveles de pH, prevenir la piel grasa, mejorar el estado de ánimo, hidrata tu sistema linfático.
Zumo de pomelo: El zumo de pomelo es idóneo para todas las personas, en especial para aquellas que quieran adelgazar, ya que acelera mucho el metabolismo. A parte de mejorar el aspecto de nuestra piel, estimular la producción de colágeno, proteger tu corazón y prevenir el colesterol LDM (colesterol malo).
Zumo de verduras: Un estudio en la universidad de Pensilvania aseguro que beber un vaso de verduras cruzas licuadas antes de las comidas, hace que consumas 135 calorías menos, ya que te sacia y mejora tu salud por las altas propiedades de las verduras crudas. Así que sí eres de aquellas personas que no le gusta comer verduras, ¿qué tal si las bebes?
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